Þegar einhver nákominn greinist með krabbamein getur það verið krefjandi að vita ekki hvernig best sé að hjálpa. Rannsóknir sýna að stuðningur fjölskyldu og vina getur haft mikil áhrif á líðan og lífsgæði þeirra sem greinast. Hér eru fimm ráð til að hjálpa aðstandendum að veita stuðning sem skiptir máli.
Að vera til staðar þegar á reynir
Þegar einhver sem okkur þykir vænt um greinist með krabbamein getur það reynt á. Hvernig getum við veitt stuðning sem skiptir raunverulega máli? Í þessari grein skoðum við hagnýt ráð og hlýjar aðferðir sem aðstandendur geta nýtt sér til að létta lífið fyrir ástvin á þessum áskorunarfylltu tímum.
1. Aðstoðaðu með dagleg verkefni
Krabbameinsmeðferð getur haft mikil áhrif á orku viðkomandi, sem gerir dagleg störf enn erfiðari. Þú getur létt undir með því að bjóða að:
- Versla inn eða elda máltíðir
- Aðstoða við heimilisverk, eins og að þvo þvott eða vökva blómin
- Skutla í læknisheimsóknir eða sækja börnin á æfingar
Þessi hagnýta hjálp gerir lífið auðveldara og losar um tíma og orku fyrir það sem skiptir mestu máli.
2. Vertu góður hlustandi
Tilfinningar geta verið flóknar hjá þeim sem greinast með krabbamein. Mikilvægasti stuðningurinn getur falist í að hlusta af athygli og hlýju:
- Leyfðu viðkomandi að tjá sig án þess að koma með lausnir
- Forðastu að gefa óumbeðin ráð, sérstaklega um meðferðir eða bætiefni
- Látbragð eins og að kinka kolli eða létt snerting getur gefið til kynna að þú sért með í samtalinu
Einfaldlega að vera til staðar og hlusta getur verið ómetanlegt.
3. Hjálpaðu til við að viðhalda félagslegu sambandi
Krabbamein getur valdið einangrun þar sem orka og geta til að taka þátt í samfélaginu minnkar. Þú getur hjálpað með því að:
- Hafa reglulega samband, jafnvel þó það sé bara stutt spjall
- Láta vita af viðburðum eða fundum sem viðkomandi getur tekið þátt í
- Finna leiðir til að skapa hlýja og skemmtilega upplifun, jafnvel heima
Lítil samskipti við vinahópinn geta hjálpað til við að halda lífinu í eðlilegum skorðum.
4. Styðjið andlega líðan
Andlegt jafnvægi er mikilvægt í krabbameinsferlinu. Þú getur hjálpað með því að:
- Skipuleggja göngutúra, hugleiðslu eða aðrar slakandi athafnir
- Bjóða í samveru sem einblínir á gleði, án þess að veikindin séu miðpunkturinn
- Hvetja viðkomandi til að taka eitt skref í einu og finna styrk í litlum hlutum
Að búa til jákvætt og uppbyggilegt umhverfi getur haft mikil áhrif á líðan.
5. Sýnið skilning og haldið samskiptum opnum
Þarfir fólks eru mismunandi, og það sem hentar einum hentar ekki alltaf öðrum. Spurðu hvernig þú getur hjálpað og hafðu samtalið opið.
- Leyfðu viðkomandi að lýsa sínum þörfum
- Ræðið hvernig stuðningsnetið getur skipt með sér verkefnum og stuðningi
- Mundu að stuðningurinn er langhlaup, ekki spretthlaup. Þörfin fyrir hjálp getur verið jafn mikil eftir því sem tíminn líður
Hreinskilin og virk samskipti eru lykillinn að því að veita stuðning sem skiptir máli.
